最容易长胖的早餐主要有哪些

锅贴和煎饺

锅贴和煎饺：锅贴和煎饺类似，锅贴是先煮后煎，煎饺是先煎后煮，这是这两种美食最大的区别，很多人也容易混淆。不管是锅贴还是煎饺，因为都是面粉和热油煎炸之后的产物，所以热量和油脂含量都很高，吃多了就很容易发胖。

零食

零食：有很多上班族，特别是女性，早晨为了赶时间，随手在家里拿几包零食就跑到公司，觉得只要早饭吃了就行，其实不然。因为大部分的零食里都含有添加剂，食用过多对人体有害，同时还会造成身体恶性发胖。

鸡蛋饼

鸡蛋饼：早餐上班路上卖鸡蛋饼的小摊随处可见，很多人看着那油滋滋的感觉就忍不住想买一个，觉得里面加了鸡蛋就一定很营养。但是鸡蛋饼主要还是用油煎，而且还有大量淀粉包裹，经常吃是肯定容易发胖的。

泡面

泡面：不管是工作之余充饥，还是平时嘴馋，时不时就想泡上一桶，因为泡面的品种很多，可以天天换着口味吃，总感觉吃不腻。但是泡面是油炸食品，而且泡面中的调料相对也比较多，热量比较高，吃多了就很容易导致身体发胖。