最容易长胖的早餐有哪些

油条

油条：油条是一种古老的中式面食，在我们国家，油条算是一种传统美食，吃起来松松脆脆，特别香。但是油条属于油炸食品，热量、油脂都很高，经常吃就很容易引起身体发胖。

汉堡

汉堡：汉堡原本是西餐中常见的主食之一，但是现在全国各地都流行了起来，特别是很多小孩子看见汉堡就觉得是好东西，对它爱不释手，但是汉堡的热量很高，如果经常吃汉堡的话，就会导致体内的热量过剩，从而转化为脂肪，导致人体出现肥胖的现象。

炒饭

炒饭：炒饭的种类很多，很多人早晨起床为了图个方便，就把前一晚剩下的饭加点鸡蛋或者其他配菜一起炒炒就应付了，但是炒饭中大量的油和配菜，吃多了自然而然肉就堆起来了。

豆浆

豆浆：豆浆是汉族的传统饮品，豆浆配油条是很多人理想的早餐搭配。豆浆中含有丰富的植物蛋白和凝脂，在欧洲享有植物奶的美誉。但是由于原味豆浆中会有股豆腥味，很多人喝豆浆都喜欢加很多糖才会喝，这样就会让体内每天的糖分摄入量过大，久而久之，自然就会增加长胖的几率。