老人可以吃的营养午餐的食谱

1、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排；

2、米饭、土豆炖牛肉、炒菠菜、清蒸鲈鱼、三鲜豆腐羹；

3、烧麦、地三鲜、糖醋排骨、炒基围虾；

4、米饭、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨；

5、米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、白萝卜海带汤；

6、米饭、肉沫茄子、咖喱土豆鸡块、青菜虾米；

7、米饭、木须肉、番茄土豆汤、蚝油生菜。