游泳是有氧运动还是无氧运动
2024-09-04 01:02:54
游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一,它可以锻炼人体的四肢灵活度,并且提高人体的平衡能力。与此同时,还可以达到减肥的效果,可以塑造完美的体型。由于游泳是在水里的环境境中进行,水是比较柔和的,肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受伤。但是也有注意事项,一周3到4四次左右效果会比较佳,每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
- 上一篇:劳教所归什么单位管辖
- 下一篇:光遇任务获得的蜡烛有什么用
猜你喜欢
-
逸动dt怎么调座椅高度
阅读量:90 -
比亚迪秦雨刮怎么用
阅读量:67 -
比亚迪秦车架号在哪
阅读量:57 -
比亚迪e5手机如何充电
阅读量:54 -
领克02空调怎么使用
阅读量:77 -
柯珞克自动空调怎么用
阅读量:71 -
比亚迪秦如何连接手机
阅读量:67 -
柯珞克雾灯怎么开
阅读量:39 -
柯珞克自适应巡航怎么用
阅读量:37 -
比亚迪e5钥匙使用说明
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:17
-
阅读量:5
-
阅读量:15
-
阅读量:28
-
阅读量:14
-
阅读量:10
-
阅读量:66
-
阅读量:68
-
阅读量:54
-
阅读量:33