健身为什么得少吃盐
2024-09-04 03:01:08
原因:过量的食盐会造成水、钠在体内的滞留,血液将变得粘稠,训练时血液流动的速度变慢,很难让肌肉达到完美充血的状态。并且血容量增加导致血管壁的侧压力增加,是高血压、血管硬化的重要原因之一,会影响健身期间的身体健康和健身效果。所以,健身前应尽可能较低地摄入盐来达到减少皮下水分的目的,从而避免影响健身运动员的脱水效果。
猜你喜欢
-
阿胶蒸鸡蛋的做法
阅读量:6 -
蒸汤圆的做法
阅读量:46 -
粉蒸肉可以放微波炉
阅读量:69 -
微波炉可以放枇杷吗
阅读量:23 -
麻辣拌可以放微波炉吗
阅读量:12 -
粉蒸南瓜的做法
阅读量:48 -
山东蒸碗的做法
阅读量:95 -
美人三分龅是什么意思
阅读量:91 -
淄博烤肉怎么烤才好吃
阅读量:71 -
蒸馒头花样做法
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:36
-
阅读量:66
-
阅读量:26
-
阅读量:60
-
阅读量:74
-
阅读量:64
-
阅读量:86
-
阅读量:35
-
阅读量:77
-
阅读量:6