脸上长痘痘是什么原因应该怎么消除

1、作息不当：经常熬夜，生活作息则完全被打乱，伴随而来的是大便不畅，月经也不规律，要么推后要么提前，这就容易引起内分泌失调，会令痘痘泛滥。所以，只有保证充足的睡眠，肌肤才会呈现好的状态，痘痘才不会冒出来。

2、护肤品选用不当：皮脂分泌过多、毛孔堵塞等现象，很多时候是因为用了不对的保养品所造成的，需要及时更换护肤品，到医院进行诊治。

3、饮食不当：饮食对粉刺的影响其实非常小，反倒是节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，身体就必须付出比较多能量来对付这个状况，如果超过心理或是身体可承受的抵抗力，就形成有伤害性的压力，会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以在饮食上应该注意清淡，可多吃玉米、豆类粗粮。