打败长胶口诀

1、主动攻击不加力，落点准确为第一，被动防守应减力。

2、相持带打要加力，对攻人重我亦重，人轻我快要牢记。

3、上旋磕拨刚跳起，下旋搓挤柔用力，不转拨撩抹和贴。

4、弧圈多挡少用磕，高压挡下最有力，连挡正手不放弃。