打腿游走锻炼什么

1、臀部肌肉：打腿游走主要需要使用臀部肌肉来支撑和推动身体，可以有效地增强臀部肌肉的力量和耐力，使其更具紧致感。

2、大腿肌群：在打腿游走过程中，大腿肌群需要承受身体的重量并进行运动，这可以增强大腿肌肉的力量和耐力，提高腿部肌肉的协调性。

3、小腿肌群：打腿游走的时候，小腿需要承受身体的重量和进行运动，这可以锻炼和加强小腿肌肉的力量和耐力。

4、腹部肌肉：打腿游走时，要保持身体平衡和稳定，需要使用腹部肌肉来支撑和控制身体。这可以有效地锻炼腹部肌肉，增强核心肌肉力量，改善身体的平衡性。