提高自我效能的方法途径不包括

提高自我效能的方法途径不包括他人直接的经验，自我效能可以通过以下4种途径产生和提高：自己成功完成过某行为；他人间接的经验，看到别人成功完成了某行为并且结果良好，而增强了自己通过努力和坚持也可以完成该行为的自信心；通过别人的劝说和成功经历的介绍，对自己执行某行为的自信心增加；激发正面情绪提高自信心。