石榴吃了有什么好处吗

每100克石榴含水分76.8克，蛋白质1.5克，脂肪0.2克，碳水化合物18.7克，膳食纤维4.9克，钙9毫克，磷71毫克，铁0.4毫克，维生素C119毫克，维生素E491毫克。此外还含有苹果酸和柠檬酸等，其具有不错的营养价值，适量食用对身体有益。