9.10月份应季水果

石榴、葡萄、柚子、白梨、猕猴桃等。

1、石榴：石榴中含有高质量的抗氧化成分，如石榴多酚、维生素c等。

2、葡萄：是水果中含复合铁元素最多的水果。

3、柚子：含有丰富的膳食纤维。

4、白梨：果皮薄、肉质细腻、酥脆多汁、甘甜爽口。

5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、葡萄酸等。