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吃酱油多了有什么害处

2024-09-15 13:43:30

酱油的含盐量高达18%—20%,即5毫升酱油里大约有1克盐,除了调味以外,主要是为了防止酱油腐败变质而添加的。患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人,平时更应该小心食用,否则会导致病情恶化。

人体每天建议摄入食盐量为6克,每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克,就是10毫升。

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