青少年熬夜的危害
2024-09-15 14:48:21
大家好,我是君君。青少年熬夜会有以下危害,免疫力下降,皮肤易干,长斑和青春痘,生育力受影响,肠胃感觉不适,患癌风险增大,诱发心血管病,夺走好视力。熬夜十分伤人伤身,但不得不熬夜之后,我们要学会补救。
比如睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸,来补充缺水的肌肤,或者起床后洗脸时利用冷热交替,剌激脸部血液循环,涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。我们也可以在早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效,同时做个简易柔软操,活动一下筋骨,可以精神旺起来。
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