吃什么助消化
2024-09-16 11:52:30
现在生活水平高,吃饭时,稍不注意容易吃撑。那么吃点什么助消化呢!
山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效。酸奶含有丰富的乳酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制体内霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌作用。香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道,因为它含有大量膳食纤维,所以在消化不良的时候,可以适当的吃一些香蕉。
除此还有苹果,番茄等也能有助消化。然而有人说我已经胃胀的难受了,你还让我吃东西太不科学了;如果是这种情况,你可以嚼两片酵母片来帮助消化,简单又有效!
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