喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜气味清香浓郁，味道纯真甜美。按生产蜂蜜的不同生产方式，可分为分离蜜、巢蜜、压榨蜜等。蜂蜜营养非常丰富，蜂蜜水也是人们生活中重要的健康饮品。

喝蜂蜜水有什么好处

1.润肠通便

蜂蜜的品种虽然很多，但所有的蜂蜜都具有润肠通便的功效，对于肠燥便秘有很好的辅助效果。

2.养颜润肤

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是美容养颜的佳品。

3.提供能量

蜂蜜是一种天然食品，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对于老人具有很好的保健功效。

4.促进睡眠

蜂蜜能够解除疲劳，在睡前饮用一杯蜂蜜水有助眠效果。

5.润肺止咳

喝蜂蜜水能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态，达到润肺止咳的效果。而且很多止咳糖浆都会添加蜂蜜进行辅助。

要注意天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。