长期吃猕猴桃的好处

世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。因猕猴喜食，加之貌似猕猴，故名猕猴桃。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。经常食用猕猴桃，能够补充人体所需营养。

长期吃猕猴桃的好处

1.补充维C

猕猴桃当中的维生素C的含量非常高，一般大小的猕猴桃一个，就能满足人体每日维生素C需求量的一半。因此经常食用猕猴桃可帮助美白，清除自由基。

2.促进消化

猕猴桃中富含纤维素物质，能帮助清理肠道，从而预防便秘。

3.有助睡眠

猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂，有助于睡眠不好的人稳定情绪。

脂肪、蛋白质等物质摄入过多人群，可以适当地多食用猕猴桃，缓解胀气，促进消化。