喝柠檬水有什么好处

柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。但因为柠檬的味道特别酸，一般只用作为上等调味料，以及添加进化妆品和药品中。但是用柠檬泡水饮用，是对人体有极大好处的。

喝柠檬水有什么好处

1.排毒润肠

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，其中所含丰富的维他命C，正是催促排便的催化剂。

2.美白养颜

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

3.延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

4.补充维C

柠檬的维C含量很高，喝柠檬水可以预防感冒，也能减轻流鼻涕的症状。

泡柠檬水一般用6度左右的水冲泡比较好，这样能够最大程度地保存柠檬的营养物质。