游离糖是什么意思
2024-09-16 14:22:56
游离糖是WHO提出的定义,是指生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖,以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。而《中国居民膳食指南》中所使用的是"添加糖",指的是在食品中额外添加的糖。
大家都知道吃糖吃多了会蛀牙,而科学证据表明过多摄入含糖饮料还会增加2型糖尿病、超重(或肥胖)以及血脂异常的发生风险,所以世卫组织建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量,《中国居民膳食指南》提出每日摄入添加糖应该不超过50g,最好少于25g。
- 上一篇:满勤奖和全勤奖的区别
- 下一篇:渣土是什么垃圾
猜你喜欢
-
朋友圈主页三个点在哪里
阅读量:11 -
烧丝瓜怎么烧好吃
阅读量:73 -
苹果怎么设置来电图片背景
阅读量:26 -
白醋泡手的正确方法一天几次
阅读量:19 -
苹果11怎么用不了搜狗输入法
阅读量:61 -
抖音如何拍的时间长一点
阅读量:93 -
苹果怎么发闪照
阅读量:63 -
正确的煮虾方法和时间
阅读量:22 -
藤席的清洗及保养方法
阅读量:47 -
虾的几种家常做法
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:29
-
阅读量:85
-
阅读量:96
-
阅读量:84
-
阅读量:12
-
阅读量:89
-
阅读量:79
-
阅读量:34
-
阅读量:42