趴着睡觉怎么防止打嗝

趴桌子上睡时把头侧枕在胳膊上，就不会打嗝了。

人睡觉的时候迷走神经兴奋，而交感神经兴奋。可能对于不了解医学的朋友不太了解两种神经的作用和重要意义。通俗一些，迷走神经兴奋胃肠运动加强，心跳放慢，人进入一个放松的状态。而交感神经正相反。

所以，睡觉时，胃部运动把积存在里面的气体慢慢的聚在一起，注意，关键的地方到了，气体在一起为什么不在睡眠中就跑出来呢？呵呵，胃和食管结合的地方有一个重要的结构---胃食管括约肌，它十分特殊，在人睡觉时是收缩的，就是说它隔断了胃和食管的联系！而醒后它放松，气体就跑出来了。

如果想要很好的休息，避免打嗝，最好是不要趴着睡觉，最好是躺下好好的休息，但是有的时候躺下休息是条件所不允许的，那么就能预防打嗝的出现。只能是在打嗝的时候，及时止嗝来缓解。