在飞机上焦虑紧张怎么办
2024-09-17 03:14:05
在飞机上焦虑紧张时要做到:
1、放松身心,通过分散注意力、深呼吸或者冥想等方式看来减压放松,或者可以在飞机起飞后睡觉,直到飞机飞到目的地。
2、读本书或者看部喜爱的电视剧,长途的旅行可以带本自己喜欢的书籍或者下载一部电视剧等,可以在你心情紧张时候通过阅读的方式来放松心情,让你的飞行焦虑得到缓解。
3、相信飞机飞行,飞机的保养和安全检查是所有交通工具中最严格的,飞机发生空难的概率极低。并且飞行员们都是训练有素、技术过硬的专业人士。
4、带一张唯美的目的地图片,想象即将到达的地方是一个美好的,让人心情愉悦的地方,这样也会让你的飞行焦虑症得到很好的治愈。
- 上一篇:近视为什么不能开飞机
- 下一篇:坐飞机害怕怎么克服
猜你喜欢
-
朋友圈主页三个点在哪里
阅读量:52 -
烧丝瓜怎么烧好吃
阅读量:7 -
苹果怎么设置来电图片背景
阅读量:35 -
白醋泡手的正确方法一天几次
阅读量:49 -
苹果11怎么用不了搜狗输入法
阅读量:6 -
抖音如何拍的时间长一点
阅读量:89 -
苹果怎么发闪照
阅读量:29 -
正确的煮虾方法和时间
阅读量:32 -
藤席的清洗及保养方法
阅读量:77 -
虾的几种家常做法
阅读量:8
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:27
-
阅读量:72
-
阅读量:72
-
阅读量:17
-
阅读量:88
-
阅读量:58
-
阅读量:94
-
阅读量:34
-
阅读量:75