在飞机上焦虑紧张怎么办
2024-09-17 03:14:05
在飞机上焦虑紧张时要做到:
1、放松身心,通过分散注意力、深呼吸或者冥想等方式看来减压放松,或者可以在飞机起飞后睡觉,直到飞机飞到目的地。
2、读本书或者看部喜爱的电视剧,长途的旅行可以带本自己喜欢的书籍或者下载一部电视剧等,可以在你心情紧张时候通过阅读的方式来放松心情,让你的飞行焦虑得到缓解。
3、相信飞机飞行,飞机的保养和安全检查是所有交通工具中最严格的,飞机发生空难的概率极低。并且飞行员们都是训练有素、技术过硬的专业人士。
4、带一张唯美的目的地图片,想象即将到达的地方是一个美好的,让人心情愉悦的地方,这样也会让你的飞行焦虑症得到很好的治愈。
- 上一篇:近视为什么不能开飞机
- 下一篇:坐飞机害怕怎么克服
猜你喜欢
-
阿胶蒸鸡蛋的做法
阅读量:88 -
蒸汤圆的做法
阅读量:96 -
粉蒸肉可以放微波炉
阅读量:68 -
微波炉可以放枇杷吗
阅读量:49 -
麻辣拌可以放微波炉吗
阅读量:46 -
粉蒸南瓜的做法
阅读量:12 -
山东蒸碗的做法
阅读量:82 -
美人三分龅是什么意思
阅读量:78 -
淄博烤肉怎么烤才好吃
阅读量:33 -
蒸馒头花样做法
阅读量:14
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:17
-
阅读量:15
-
阅读量:11
-
阅读量:31
-
阅读量:19
-
阅读量:44
-
阅读量:12
-
阅读量:77
-
阅读量:36