泡面长期吃有危害健康吗

长期吃泡面对身体有什么危害

长期食用方便面是会对身体造成危害的，方便面在日常生活中是一种比较方便以及快捷的速食产品，偶尔吃一次，还不会对身体健康造成很大的影响。

但长期食用泡面就会造成身体的营养不均衡，而且还会造成营养不良。严重还能造成血脂、血压出现异常，一些不符合规格的方便面产品还能够引起亚硝酸盐中毒的现象。泡面的食材采用的比较单一，而且营养价值特别低，长期的食用营养单一的泡面就会导致维生素以及身体中的微量元素一系列营养物质缺乏。严重的就会出现营养不良的症状，还会出现贫血状态。

特别是泡面的面饼都是油炸，脱水制作而成，淀粉以及脂肪含量特别的高，淀粉中最常见的就是糖分。在调料包中含有特别高的盐分，长期食用高糖、高脂、高盐的食物，就会导致身体中的血糖、胆固醇以及血压水平升高，而且容易造成脂肪肝以及心脑血管等患病的风险几率增加。

长期食用泡面还会造成肝脏受损，泡面中有特别多的添加剂，调料包里有防腐剂，这些物质都要通过肝脏进行代谢，长期吃就会造成肝功能损伤。为了身体健康，一定要避免长期把泡面当成主食。