哪种水果适合孕妇吃

孕妇该吃哪水果

孕妇没有固定只吃哪种水果比较好，只要在平常多吃一些水果都是比较好的。辛辣刺激的食物要尽量少吃，多吃一些适合消化的食物。水果有很多都是偏寒冷的，所以食用的数量一定要控制好。

在平时的时候多吃一些苹果，因为在苹果中富含的维生素和矿物质特别多，而且苹果酸和其中的细纤维也是很多孕妇都适合的。孕妇都怕胖，多吃苹果还可以非常有效的防止过度肥胖，对腹内的胎儿也特别的有帮助。苹果对肠道的功能也有很好的调节作用,尽量在吃的时候不要削皮，清洗干净连皮一起吃，可以对便秘或者拉肚子有很好的改善。

葡萄也是可以多吃的，因为葡萄中富含的铁、磷、钙和有机酸以及胡萝卜素，还有维生素B、维生素c等都特别的多。孕妇出现了血气不足，血压偏低，还有在冬天的时候会手脚冰冷，就可以去多吃葡萄，葡萄是可以帮助孕妇改善这些情况的。特别是有孕妇有出血现象，葡萄还可以起到安胎的作用，能够帮助胎儿发育。

在生活中多吃一些樱桃也是特别好的，樱桃中富含的铁质特别的丰富，是一些橘子，苹果，梨的20倍。而且还含有胡萝卜素，维生素B1B2，维生素C，还有一些柠檬酸，钙，磷等营养物质，多食用的话，可以帮助孕妇进行补血，调理一些肠胃功能。如果孕妇食欲不佳的话，就应该多吃樱桃，对胎儿特别有帮助和营养。