哪些办法可以帮助克服恐高？

恐高怎样去克服？

恐高其实是特别常见的一种情况，通常情况下，是指人们在高空的环境下，所产生的恐惧。而想要有效的克服恐高，主要从心理治疗和药物治疗这两个方面，目前心理治疗是特别常见的。不过每个小伙伴恐高的情况是不一样的，建议小伙伴们根据自身的情况，合理的选择。

首先心理治疗主要是指有些小伙伴有心理障碍，从而产生的恐高情况。在这个时候，我们可以采用系统脱敏治疗，也可以直接采用暗示疗法或者是暴露疗法等等情况。其实小伙伴们心理障碍情况不同，治疗方式存在差异性。

可能有些小伙伴在恐高的时候，是特别严重的心理疾病，在这个时候，也需要通过服药来进行治疗。通常情况下，在服药的过程中，需要在医生的指导下，合理的服药。毕竟有些小伙伴属于顽固性的心理障碍。