怎样预防在新的地方水土不服

预防在新的地方水土不服

从中医的角度来看，水土不服其实跟人体的脾胃虚弱有一定的联系。想要预防水土不服的话，可以适当的喝一点点蜂蜜水。毕竟蜂蜜可以健脾胃，而且还具有镇静安神的作用。另外蜂蜜当中含有一定量的葡萄糖，维生素，钙元素等等，能够有效的调节神经系统，从而促进睡眠。

对于小伙伴们来说，在日常的生活中，想要预防水土不服也可以多喝茶。毕竟茶叶当中含有大量的微量元素，能够及时的补充人体所需要的营养物质。要是小伙伴们在生活中，多喝酸奶的话，也能够保持肠道菌群的平衡，最大限度的避免肠道紊乱的情况，从而有效的缓解水土不服。

由于每个小伙伴自身情况是不一样的，比如有些小伙伴出现水土不服时，还伴随咽喉疼痛，口腔溃疡，鼻出血等等症状。此时小伙伴们应该保持原有的生活习惯，饮食清淡，营养均衡的摄入。