六大看起来减肥的食物 实际却越吃越胖！

常见的6种食物,可能会越吃越胖

减肥减肥越减越肥，虽说现如今崇尚养生，但是人们对于食物可能会有众多的挑剔。在生活中有些食物看起来是非常减肥的，实际上越吃越胖，比如传说中的花式燕麦。花式燕麦营养价值特别的高，里面含有多种营养成分，像维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于它的热量特别低，所以很多人会利用它来减肥。但是根据大量研究却发现花式燕麦，升糖比率特别高，跟米饭不相上下。

传说中的鲜榨果汁含有大量的维生素和膳食纤维，不仅健康而且美味，事实情况是鲜榨果汁果汁制作而成，里面含有大量的膳食纤维，但是这类膳食纤维已经被榨汁机分离出去，而底部的沉淀物是不能够跟膳食纤维相提并论的，再加上水果里面的糖分此刻全部在鲜榨果汁中。因此我们在喝鲜榨果汁时，只会增肥不会减肥。

很多人在生活中不太喜欢吃草，但是却越来越胖，于是开始吃草使用沙拉酱，沙拉酱吃多了会导致身体发胖，毕竟沙拉酱里面的含油量比较高。而我们在吃草的时候直接使用沙拉酱，反而会导致热量增加。粗粮饼干从表面来看饱腹感特别的强，还可以减肥，实际上粗粮饼干不仅热量比较高，脂肪含量比较高，而且所含有的碳水也是特别高的。

果蔬干好像营养价值比较丰富，人们多吃果蔬干能够补充维生素，实际上果蔬经过脱水，采用低温油炸的方法制作而成，从而才出现口感较为香脆。不过通过油炸的方式可能会导致果蔬干的脂肪含量较高，人们吃了这类果蔬干，对身体的影响颇大，从而导致在增肥的路上一去不复返。黑芝麻糊不仅能够养发育发还具有丰富的营养成分，实际上黑芝麻糊里面的含糖量较高，人们在生活中吃黑芝麻糊直接导致体重快速飙升，至于养发育发营养成分丰富，好像真的没看清楚。