无糖饮料为什么喝起来是甜的

无糖饮料为什么喝起来还是甜的呢

无糖饮料虽然没有糖，但是里面添加了代糖，所以喝起来是甜的。所谓的代糖就是人们在生活中利用甜味代替糖的一种添加剂，这种添加剂对人体没有伤害，但是人们在生活中要尽可能的少吃代糖。所以说代糖的热量特别低，人们正常的吃代糖后不会导致身体体重增加，但过度吃代糖之后会对人体健康有害。

代糖不仅仅是食品添加剂，也是甜味剂，目前已经被广泛运用到糖尿病患者的食物中，由于糖尿病患者在生活中要严格控制糖分，一旦糖分控制不住时会导致血糖升高，而血糖升高之后会伴随众多的副作用。其实糖尿病患者在生活中也会尽量喝一些无糖饮料，市面上的无糖饮料口感比较多，有些里面甜味比较足，不过这些饮料中不含有蔗糖，不会引起肥胖，也不会导致糖尿病患者血糖升高。

虽然代糖拥有众多的优势，但人们在生活中要是长时间的饮用代糖，可能会导致身体内的脂肪大幅度的堆积，最终引发肥胖的情况。虽说少量的饮用无糖饮料对身体的危害性微乎其微，可以忽略不计，但是人们喝的太频繁，最终产生肥胖的情况是比较大的，所谓无糖饮料就是指低糖饮料，由于无糖饮料中的热量较低，所以受到众多小伙伴的青睐。

不过我们需要注意，市面上并没有所谓的真正无糖饮料，只是将糖类控制在一定的范围以内，虽然白砂糖、白糖、葡萄糖等等没有直接添加到无糖饮料中，但是无糖饮料中添加了代糖，代糖可能是木糖醇、甜蜜素、糖精等等制作而成，而我们在生活中要是摄入过多代糖，会导致血糖浓度增加。很多人觉得无糖饮料里面不含有糖分，其实这种想法是错误的，我们应该尽可能的少喝饮料，在减肥期间应该合理饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜。