抹茶粉是增肥的还是减肥的

喝抹茶粉能减肥吗

抹茶粉是用来减肥的，现实生活中很多小伙伴在减肥的时候可能会使用到抹茶粉，抹茶粉属于保健食品，主要是以绿茶作为颜料原料研制而成的，人们在生活中适当的喝抹茶粉，达到明目、提神醒脑减肥等等功效，其实抹茶粉中的卡路里含量也是比较低的，因此人们在减肥的时候会选择抹茶粉。

抹茶粉拥有众多的功效，人们在生活中适当的摄入抹茶粉，对身体健康有好处，其实人们在生活中适当的喝抹茶粉泡水能够促进新陈代谢，也能够达到减肥的目的，要说抹茶粉中含有丰富的营养成分，像蛋白质、儿茶素，其中儿茶素能够有效的阻止油脂的吸收，对于生体内的脂肪分解有一定的帮助，抹茶粉中还含有一定量的咖啡因，能够促进身体内脂肪的代谢消耗。

抹茶粉里面的膳食纤维含量是特别高的，人们在生活中适当的摄入抹茶粉以后能够促进肠胃蠕动，而且还能够加速排毒，能够让身体内的毒素尽快的排出体外，有部分小伙伴在生活中想要借助抹茶粉减肥说句实在话，是可以的不过，大家不要单纯的依靠抹茶粉减肥，应该在生活中清淡的饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充膳食纤维，少吃辛辣刺激油腻生冷的食物。条件允许的情况下，建议大家适当的运动。

在生活中想要利用抹茶粉减肥的时候，建议大家每天早上喝1~2克的抹茶粉，可以将抹茶粉放到牛奶或者是脱脂牛奶当中混合食用，白天可以喝两杯抹茶粉，利用抹茶粉跟冷热水进行混合，也有部分小伙伴泡完抹茶水以后利用蜂蜜制作成蜂蜜抹茶。通过这些方式饮用抹茶粉以后，能够有效的促进肠胃蠕动能够帮助脂肪代谢，对减肥有一定的效果，对保健作用也比较大。