新冠感染高峰过后 如何保护心脏和心理健康

新冠感染高峰过后，要加强日常的养心护神，“阳康”的朋友在身体恢复健康之后经常会提到胸闷和心慌这两个症状，虽然大部分生理指标都已经恢复正常，然而身体却仿佛还是没有恢复到从前的活力，这可能是由于多方面的因素。

焦虑情绪或抑郁情绪：情绪是人类对于自己当前所处环境的一种应急，有时候也会是一种保护反应，比如参加比赛之前的运动员可能会出现紧张、坐立不安等情况，这是为了在不久之后能很快适应比赛的节奏，更好地发挥出平时的状态，一旦进入到比赛当中，这种情绪很快就会缓解，这也是一种正常的现象，如今还有新冠患者认为自己有心慌、胸闷等症状，很有可能是这种焦虑情绪在作祟。

焦虑或抑郁状态：当焦虑的不良情绪涉及到生理层面，就有可能会发展为躯体性症状，具体来说就是躯体不适，比如脏器的不适反应或者四肢的不适感，最为常见的就是心血管系统的症状，这可能是由于康复患者内心仍然认为自己身体上存在病症，进而导致出现的这种情况。

加强日常养护：中医一直就比较注重形神合一的医治理念，因此出现了很多养护身体、调节精神的方法，比如茶饮方就是通过取中药泡水的方式补足身体的精气，擅长烹饪技巧的朋友还能通过药膳调理自己的身体，比如莲子百合龙眼粥，使用百合、莲子、龙眼肉和粳米作为基础配料，煮熟服用之后就能缓解一定的症状，还能尝试点穴法、佩戴香囊等方式调节身体，新冠病毒对身体的损伤比较大，需要经过长时间的调养才能恢复到之前的水平。