​久坐不动易引发哪些疾病？

久坐不动很容易导致肥胖、冠心病、高血压、糖尿病等多种疾病的发生，严重者还会引发猝死。长期的久坐不动容易导致肥胖，而肥胖是许多疾病发生和发展的危险因素。现在，越来越多的人都意识到了久坐不动的危害，尤其是办公室一族，都觉得久坐不动会对身体造成影响，但这是不正确的。

肥胖是指体内脂肪过度堆积并超过了正常标准范围，它与高血压、糖尿病等多种疾病都有着密切的关系。有研究表明，当人身体上出现较多脂肪组织时，其血压就会升高。此外，因为经常坐着不动，在无形中也会造成对心脏等器官的负担加重。另外久坐还会导致大脑供血不足、下肢血液循环差等问题。

久坐不动时，人的肌肉长期处于一种紧绷的状态，不仅容易产生局部血液循环受阻的问题，而且还会造成肌肉组织劳损。尤其是腰椎、颈椎、肩等部位，因长时间保持同一姿势而导致血液循环不畅，从而引发肌肉酸痛等问题。此外，长时间坐着还会使人的腰椎处于前屈的状态，久而久之就会引起脊柱弯曲。时间一久就会造成腰椎病变等问题。而长期的久坐不动还会导致下肢血液循环变差，从而引发静脉曲张等疾病。

美国心脏病学会杂志发表的一项研究显示，久坐不动的人群比经常运动的人群，死亡风险更高。长时间坐着不动，会导致血液循环速度减慢，影响正常新陈代谢功能。若新陈代谢功能下降，机体所需的能量和营养物质也无法及时被机体吸收，从而会增加体内脂肪含量，同时还会引起心血管疾病，引发心脏问题。