孕妇可以吃枸杞吗 孕妇早期吃什么比较好

孕妇可以吃枸杞但是不宜大量吃。孕妇早期早期将就营养均衡，不强调保存碳水、蛋白质脂肪的摄入，想吃什么就吃什么，注意补充叶酸和维生素就好，没有说固定吃那些比较好，保持营养均衡就可以。

怀孕时可以适当补充一些枸杞，它可以助人清火明目滋肝补肾，但是毕竟是补品所以孕妇要注意适当摄入，避免对胎儿产生伤害。相比枸杞来说，枸杞菜更适合孕妇吃，它可以补充孕妇所需要的维生素和氨基酸。对于孕妇来说少吃腌肉、荤素搭配才是正确的饮食策略，而且在这段时间内要尽量避免食用刺激性食物，咖啡和辣椒是绝对要忌口的东西。

怀孕初期的话建议吃一些香蕉，可以有效的改善便秘问题，葡萄也是绝佳选择，不仅可以帮助孕妇加快消化，而且还有安胎的功效。苹果也是一个不错的选择，不仅含有丰富的营养还可以防止孕吐，是孕妇早期水果中最受欢迎的。在怀孕后大部分人都会浮肿，这时适当的吃一些秋梨可以很好的改善这种现象。

对于孕妇早期来说有一些东西是不能碰的，例如甲鱼，它具有活血通经的功效所以堕胎能力比较强，故而孕妇是碰不得的。罐头食品因为添加了太多色素，对婴儿的健康有危害。热性作料不可尝试，因为它很容易消耗肠道水分，造成便秘干燥等，在排泄时就会给腹中胎儿带来压力，容易引起胎动。螃蟹也是孕妇禁忌的主要食物之一因为性属凉，是绝佳的堕胎神器。

巧克力和山楂对孕妇来说也不好，不仅会引起发胖而且还会刺激子宫收缩导致流产。