摘不下口罩的孩子困在过敏性鼻炎里 什么是过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的慢性鼻黏膜炎症，主要表现为鼻塞、鼻涕、打喷嚏等症状。它是由于鼻腔黏膜在接触到过敏原后，引起免疫系统的过度反应所致。过敏原可以是花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等，不同季节又有不同的主要过敏原。这是一种常见的慢性疾病，特别是在儿童中更加普遍。

对于患有过敏性鼻炎的孩子来说，他们需要特别注意饮食、生活和环境，以减轻症状的发作。孩子的饮食中应该避免食用辛辣食物、油炸食品、海鲜、牛奶和巧克力等容易引起过敏的食物。合理搭配营养均衡的饮食能够增强孩子的免疫力，减少过敏的发生。

保持室内空气流通和清洁是关键，通风良好的环境能够减少过敏原的聚集。家中应经常清扫，特别是尘埃较多的地方。患有过敏性鼻炎的孩子最好远离宠物和花草等容易引起过敏的物品。烟草中的有害物质会对孩子的呼吸系统产生不良影响，使孩子的过敏性鼻炎症状加重。家长应该远离吸烟环境，并加强室内空气的通风换气，呼吸新鲜空气。

注意个人卫生是预防过敏性鼻炎发作的重要环节。养成勤洗手、勤洗澡的好习惯，可有效减少孩子皮肤上的过敏原堆积。适度的运动有助于提高孩子的免疫力，减轻过敏症状的发作。但要避免在花粉过敏高峰期或空气污染严重的时候进行室外运动。在遭受过敏性鼻炎症状的折磨时，家长应根据医生的指导给孩子正确使用药物，如抗过敏药、局部鼻腔喷雾等。但是要注意，滥用药物会导致抗药性的产生，因此在使用药物前最好咨询专业医生。孩子的免疫力与睡眠质量有关，合理规划孩子的作息时间，保证充足的睡眠时间有利于提高孩子的身体免疫能力。