9个方面能增强儿童免疫力 哪方面能提高孩子免疫力

儿童免疫力强才能提高孩子健康成长，免疫力提高可以通过这些方法：饮食补充、运动锻炼、药物调理、中医的一些辅助治疗、生活管理、睡眠、生活环境、加强抵抗力的营养品、细心照顾等，提高免疫力是人体排除“异己”的生理反应，能辅助儿童成长。

哪9个方面能增强儿童免疫力

1、饮食补充

日常需要多摄入铁、锌、钙等比较丰富的食物，能促进体内酶及蛋白质的合成，维持体内正常营养状态和生理功能，增强免疫力。不但要均衡碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等物质的摄入，还要通过饮食积极调理即可。不能偏某一项食物，菜谱要全面，每日更换有助于孩子的健康发育，主食要摄入谷类、豆类。避免给孩子吃小食品，膨化食品、碳酸饮料、咖啡等。

2、运动锻炼

让孩子在阳光充足的环境下锻炼，可以促进钙质吸收，有效地提高身体的免疫力。可以每日适当跑步或游泳等有氧运动，有助于提高身体机能。

3、药物调理

部分免疫力低下儿童可以根据医嘱服用免疫制剂或者使用一些生物制剂，药物是需要根据儿童来进行辨证用药的。

4、中医辅助治疗

在通常情况下可以用穴位敷贴、三九贴、三伏贴等外界环境影响身体的中医敷贴疗法，可以提高儿童的免疫力，也还可以通过推拿、艾灸等提高免疫力。

5、生活习惯管理

在生活管理上应该要保持积极乐观的心理，儿童学习要劳逸结合，闲余时间尽情玩耍，学习时好好听课，生活充实而健康，早睡早起，多帮忙做家务，从中体会劳动的快乐。

6、睡眠

良好的睡眠质量可以增强孩子免疫力。每晚让孩子在九点睡觉，能提高孩子体能放松和大脑的休息，同时，睡前避免孩子喝太多水，以免肾脏有压力。

7、生活环境

干净卫生的环境对孩子的身体健康有帮助。玩具经常清洗，勤开窗通风。

8、加强抵抗力的营养品

孩子在长身体的时候，不但饮食要均衡还要给孩子适当补钙或者蛋白质等身体所需营养素。

9、细心照顾

孩子生病要及时治疗，切勿耽误最佳时机导致病情加重。