为什么女性很容易缺钙 女性容易缺钙的原因

女性容易缺钙的主要原因可能是因饮食习惯不当、身体吸收差、钙摄入不足、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症影响、骨质疏松症等引起的。钙是身体必须存在的矿物质，能够维持身体健康，钙缺乏可能会让骨骼变得脆弱、易骨折、疼痛等症状。日常要饮食均衡，多吃高蛋白食物。

一、女性容易缺钙的原因

1、饮食习惯不当

很多女性为了减肥甚至少吃、偏食、挑食等原因，导致营养不均衡，过于消瘦影响了钙元素的吸收和利用。即使在减肥的情况下，应该养成正确的饮食习惯，而且瘦肉、鱼肉、鸡肉、蔬菜要均衡食用，还要适当增加富含钙的食物摄入。

2、钙摄入不足

人的身体骨骼发育及强壮离不开钙物质的支持，如果钙元素摄入量低于身体所需，会出现头晕、面色焦黄、血压低的现象，甚至严重者引起低钙血症，诱发抽搐症状。所以，要提高饮食营养的同时补充葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙D3咀嚼片，促进钙吸收。

3、维生素D缺乏

体内缺乏维生素D会使血液中的钙离子水平下降，造成身体乏力、长时间失眠等症状。患者可以在医生指导下服用维生素AD胶丸，适量晒阳光促进钙和维生素的吸收。

4、骨质疏松症

骨质疏松症会让腿部出现疼痛，甚至无法正常行走，骨骼内部密度降低、变脆容易发生骨折。只要腿疼不要误以为是受凉的表现，可能也是缺钙引起的骨质疏松症，患者需根据医嘱服用阿伦磷酸钠胶囊等抑制药物进行缓解。

5、甲状腺功能亢进症

很多女性患有甲亢，导致身体甲状腺激素分泌增多，促进了新陈代谢快速运转，加快体内的钙流失。患者根据医嘱服用抗甲状腺药如甲巯咪唑片等药物进行辅助治疗。