覆盆子的功效与作用及食用方法

功效：益肾固精缩尿，养肝明目。用于遗精滑精，遗尿尿频等。

覆盆子粥材料：粳米、覆盆子、蜂蜜。

首先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；将覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口；取锅放入冷水、覆盆子，煮沸15分钟；再拣去覆盆子，加入粳米，用旺火煮开后改小火煮至粥成，下入蜂蜜调匀即可。