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饭前吃零食好不好

2024-09-21 09:57:00

原因:

1.经常在饭前吃零食,会改变自身的饮食习惯,打乱肠胃消化活动的规律,影响到正常进餐;

2.零食的营养成分很低,有些零食含有色素、添加剂等有害物质,有些零食富含油脂和糖分,因此,经常饭前吃零食会危害身体健康,导致肥胖;

3.零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激,饭前经常食用零食可导致我们的味觉变得迟钝,一般的饮食不足以引起食欲,长期食欲不好,会影响身体健康。

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