什么人不能喝藏灵菇

肠胃不好，尿酸高的人不能喝藏灵菇。藏灵菇属于寒凉的食物，并且是发酵过的，对于肠胃本来就弱的人来说，引发腹泻。尿酸高的人不要吃藏灵菇，会导致身体酸痛加剧。

藏灵菇的功效都有哪些

1、保护肠道

经过天然发酵的藏灵菇味道鲜美，而且富含很多对于人体很好的益生菌群，这些益生菌能够帮助我们平衡肠道，补充我们肠道里面的菌种，帮助我们更好的分解和消化食物，既能够帮助我们促进身体的吸收，而且能够帮助肠道形成一层菌类保护膜，对于我们的消化功能是非常有利的。

2、减肥瘦身

对于减肥的人来说，要是能够每天吃上一点藏灵菇，绝对是这天底下最好的事情了，藏灵菇里面不仅是有很多菌类，还有很多的纤维素，能够帮我们快速的清理肠道，补充体力，并且热量极低，简直就是减肥的圣品。多吃些藏灵菇，身体脂肪没有负担不说，还能够帮助我们清理肠道，补充减肥期间缺少的能量。

3、美容养颜

藏灵菇的蛋白质含量是极高的，因此藏灵菇对于女孩子来说，是美白的上品，有条件的朋友，小编强烈给大家安利藏灵菇，每天吃一点，绝对能够让你的皮肤白到发光。并且藏灵菇热量又低，吃多了还不担心长胖。