高升糖食物有哪些列表

五谷类：白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花。

肉类：贡丸、肥肠、蛋饺。

蔬菜：薯蓉、南瓜、煸薯。

水果：西瓜、荔枝、龙眼、枣。

糖类及饮品：葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁。