澳洲鱼油一天吃几粒

澳洲鱼油一天吃2到3粒。不同人群每日摄入量不一样，需要结合自我实际情况，记忆力非常不好，且发现血脂含量高，一次吃三粒，如只是想养生，可以一次吃两粒。

每粒胶囊含：

鳕鱼肝油275mg，维他命A100mcgRE（333IU），维他命D0.75mcgRE（30IU），天然鱼油120mg，Omega-336mg

EPA21.6mg，DHA14.4mg，维他命E4.4mg（6.5IU）。