走和站哪个更耗体力
2024-09-25 10:22:04
站着。根据人体构造学,人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态,一直在承受身体的重量,这样很容易劳累,而在走路的时候会不时地抬腿,可以使腿部肌肉得到适量的休息,另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环,有利于新陈代谢,就不会感觉那么劳累。所以,站着不运动,肌肉没有活动,腿部总是在受力,就感觉到疲惫。而如果你需要长时间站立,不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候,双臂摆动,双腿交替迈进,这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中,所以走路的时候反而没那么累。除此之外,站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态,精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫,任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动,都容易引起身体上的疲劳,无论是站立还是久坐,都对身体健康十分不利。所以在长时间保持一种姿势之后,一定要让身体活动一下,这样有助于放松肌肉,调节紧张的精神,而散步无疑是一种良好的放松方式。
- 上一篇:暗梁属于什么梁
- 下一篇:9码是110还是120
猜你喜欢
-
阿胶蒸鸡蛋的做法
阅读量:94 -
蒸汤圆的做法
阅读量:42 -
粉蒸肉可以放微波炉
阅读量:63 -
微波炉可以放枇杷吗
阅读量:6 -
麻辣拌可以放微波炉吗
阅读量:39 -
粉蒸南瓜的做法
阅读量:29 -
山东蒸碗的做法
阅读量:67 -
美人三分龅是什么意思
阅读量:46 -
淄博烤肉怎么烤才好吃
阅读量:24 -
蒸馒头花样做法
阅读量:89
猜你喜欢
-
阅读量:96
-
阅读量:56
-
阅读量:37
-
阅读量:34
-
阅读量:61
-
阅读量:88
-
阅读量:35
-
阅读量:28
-
阅读量:91
-
阅读量:47