为什么睡前即使没有明显尿意还是必须再尿一次才能睡踏实

晚上洗完澡躺床上，没有立刻睡觉的，拿着手机各种玩。到了真决定想要睡觉的时候问题来了——即使感觉自己完全没有尿意，却总是睡不着，总有一个强烈的感觉：我必须下床去再尿一次才能睡。我尝试过相信自己膀胱的感觉，忽略再尿一次”的想法。但到最后却翻来覆去怎么都睡不着，这想法还是抑制不住。最后妥协，起床尿尿，还真有一定的量哦。谁能跟我解释一下，这是什么心理或者生理现象。