怎么瘦腿为什么腿会越来越粗
2024-09-25 20:15:50
瘦腿方法:抬腿运动,躺在床上,将腿部靠着墙壁,与身体形成90度即可,要坚持15分钟以上才有效。弹腿走路,脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。刮推按摩法,洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,顺着大腿往复式推揉。
腿越来越粗因为喜欢翘脚,经常跷二郎腿,阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。常穿不合脚的鞋走路,鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。站姿不正确,或习惯把重心放在某一边,站一整天后没有适时按摩小腿。
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