苹果4用时间长了很卡怎么办

有以下几种原因及解决办法：

1、后台开启较多应用程序，导致手机运行卡顿，关闭部分程序即可；

2、使用第三方软件程序导致兼容性问题，或下载安装较多第三方软件，解决办法是卸载软件或更换软件下载来源；

3、手机系统使用时间过长造成的，可以升级或者恢复出厂设置来帮助优化；

4、读取手机存储的文件过大导致手机卡顿，解决办法是在文件管理中清理文件，释放存储空间。定期清理缓存，养成关闭后台程序的习惯等。