求简单实用的摔跤技巧

抱单腿摔：潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提，使对方脚离开地面，胸口紧贴对方被抱住的腿，用自己的腿勾拌对方的脚；抱双腿摔：下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢，用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面；抱臂背摔：左手抓住对方手肘内侧，右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂，用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部，双手向下拉，使对方从自己背后摔倒前方；夹颈摔：右手勾住对方颈部，左手扣住对方右大臂，用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部，右手搂