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如何把篮球的脚步与控球节奏练好

2024-09-28 00:14:32

篮球控球技术的基础就是运球。

1、左手和右手各自练习单手的运球,每天坚持练习200次。

2、左手和右手练习交叉运球,即将球放在胸口位置,左手将球快速传给右手右手再快速传给左手,每天坚持练习200次。

3、胯下运球,即将球在腿间绕八字,每天坚持练习100次。

4、背后运球,即将球由一只手拿着从背后绕过递给另一只手,每天坚持练习100次。

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