如何跟领导说我周日不想加班

1、直截了当告诉领导自己的真实想法，根据《劳动法》第四十一条规定，用人单位因为生产经营工作需要，安排劳动者加班，应当与工会和劳动者协商，征得劳动者和工会同意，且每天不超过3小时，每月不超过36小时，并应依法支付加班工资，劳动者有权拒绝加班，知会主管或者安排加班的管理人员即可；

2、列出具体事由说服领导，只要事由正当合理，加班便可申请取消；

3、通过与第三方（即同事）协商，让同事代班，也可让领导取消你的加班。