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如何进行足球带球跑动作练习

2024-09-28 00:55:43

1、直线带球跑,用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上,如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去对球的有效控制,对手很容易将球断掉。

2、曲线带球跑,在起点和终点之间设立几个标志杆,带球从起点饶过标志杆跑到终点,注意在带球中不能使球触到标志杆。

3、运动中的传接球,两人之间相距3至5米,各持一球,接相同方向,一边跑一边相互传接球,注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度,带

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