晒黑了怎样才可以快点恢复白

1、用牛奶洗脸，可以美白，达到消炎，消肿与舒缓皮肤的功效，缓解因日晒而产生的红肿现象。

2、准备保湿喷雾，会显著改善被晒黑的皮肤。

3、西瓜，黄瓜，西红柿等富含维生素的食物可以美白，维生素能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

4、保持良好的作息，保证肌肤自我修复能力的正常运行。

5、坚持运动，运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒功效，进而促进皮肤美白。

6、坚持防晒，用好防晒霜，遮阳伞等。