水果中哪种水果的营养价值最高

1、梨子有百果之宗的称号，可以止咳、润肺凉心、消炎降火等。

2、苹果含有丰富的糖类、纤维素、维生素等多种营养物质，具有减肥、排毒、降血压、预防癌症的功效。

3、葡萄柚含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

4、甘蔗可以提供人体所需的营养和热量。

5、榴莲号称热带水果之王，除含糖分外，具有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。

6、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。