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跆拳道实战姿势

2024-09-28 10:54:48

1、标准实战姿势。左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。

2、侧向实战姿势。身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

3、低位实战姿势。身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。

动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间;上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前,目视正前方。

动作要领:身体自然

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