五禽戏是那几种动物
2024-09-28 23:20:55
五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导。
五禽戏对头颈部的基本要求是头正颈直,即下颌微收,百会朝天,保持松静状态。除对头颈部有特殊要求者外,头不要侧歪或过分前俯后仰。头颈部的运动有:缩脖鹿的缩脖颤颈,仰脖鹿的挺脖,长跑鹿的伸脖,伸脚鹿的梗脖,寻食虎的扭转侧歪,下山虎的转头颅,望月猿的歪头侧脑,斜飞鹤、平飞鹤的扭颈转脸、翔飞鹤的挺胸抬头。
此外,还有眼法的五视和回头虎的呲牙咧嘴、张口吐舌。这些运动的作用,在于提高大脑神
- 上一篇:五鉆级和五星级哪个高级
- 下一篇:五人墓碑记的具体历史背景
猜你喜欢
-
为什么不接我电话
阅读量:25 -
为什么不叫强奸幼女罪
阅读量:58 -
为什么不将简单生命送上火星
阅读量:21 -
为什么不将边牧作为军犬使用呢
阅读量:63 -
为什么不喝肉粥我的百姓
阅读量:48 -
为什么不复刻星之卡比镜之大迷宫
阅读量:15 -
为什么不从中学开始学数学分析
阅读量:87 -
为什么不饱和脂肪更健康
阅读量:96 -
为什么不把通假字改过来
阅读量:54 -
为什么不把垃圾投向太空
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:28
-
阅读量:45
-
阅读量:38
-
阅读量:50
-
阅读量:81
-
阅读量:47
-
阅读量:35
-
阅读量:44
-
阅读量:51
-
阅读量:78